Für viele ist Wandern eine befreiende und lohnende Aktivität. Es bietet Ihnen nicht nur eine Flucht aus der deprimierenden Umgebung der Stadt, sondern Sie können auch die therapeutische Wirkung erleben, die sich aus der Beschäftigung mit der Natur ergibt. Allerdings ist Wandern nicht so einfach wie angenehm. Aufgrund der menschlichen Annehmlichkeiten, die wir uns in unseren Häusern geschaffen haben, bedeutet die Erkundung der Natur über einen längeren Zeitraum, dass wir uns sowohl dem Reichtum als auch der Kaltherzigkeit der Erde aussetzen. Wie der Rest der Tierwelt sind auch wir auf das Überleben angewiesen.

So bleiben Sie beim Wandern sicher.

Sicherheitstipps für den modernen Wanderer

Überprüfen Sie die Wettervorhersage.

Der erste Punkt auf Ihrer Checkliste für die Vorbereitungen sollte immer sein, die Wettervorhersage zu prüfen, bevor Sie losfahren. Es hilft Ihnen, je nach Wetterlage die richtigen Dinge einzupacken. Überprüfen Sie außerdem, ob für die kommenden Tage Gewitter, Schneefall, starke Regenfälle usw. vorhergesagt sind. Wenn es eine solche Aktualisierung gibt, sollten Sie Wanderpläne für diese Tage so weit wie möglich stornieren oder verschieben.

Wandern Sie möglichst nicht alleine.

Das zeigen Studien fallen ist das Gefährlichste, was Wanderern passieren kann. Stellen Sie sich vor, Sie fallen ins Hinterland, ohne dass jemand in Ihrer Nähe ist, der Ihnen hilft, selbst wenn Sie um Hilfe schreien. Wenn Sie in einer Gruppe wandern, achten Sie darauf, dass Sie nicht so schnell gehen, dass einige Mitglieder der Gruppe zurückgelassen werden.

Kennen Sie den Weg.

Das Erkunden neuer Wanderwege bedeutet, dass Sie mit der Gegend nicht vertraut sind. Stellen Sie daher immer sicher, dass Sie wissen, wohin Sie gehen und was Sie auf dem Weg erwartet. Es lohnt sich, die regionalen Wanderinformationen zu prüfen, um sich über die wilden Tiere, giftigen Pflanzen, Jagdzeiten und fiesen Insekten zu informieren, denen Sie möglicherweise begegnen.

Wandern Sie früh.

Als ob das nicht offensichtlich wäre, ist es sicherer und einfacher, tagsüber zu wandern. Um die Spitzenzeiten von Sonne und Hitze zu vermeiden, machen sich erfahrene Wanderer jedoch früh am Morgen oder am späten Nachmittag auf den Weg. Wenn die von Ihnen geplante Reise an einem Tag erledigt werden soll, sollten Sie vor Sonnenuntergang nach Hause zurückkehren. Beim Wandern im Dunkeln sind das gesamte Gelände und die umherstreifenden nachtaktiven Wildtiere auf dem Heimweg selbst mit Taschenlampen nur schwer zu erkennen.

Packen Sie das Nötigste ein.

Erstmals in den 1930er Jahren zusammengebaut von die Bergsteiger, einer gemeinnützigen Outdoor-Community mit 14.000 aktiven Mitgliedern im pazifischen Nordwesten, sind die zehn Wanderutensilien ein Muss für jede Wanderung. Wir haben diese wesentlichen Punkte unten aufgeführt.

Packen Sie Licht ein.

Das Nötigste sollte den größten, wenn nicht sogar den gesamten Platz im Inneren und das Gewicht Ihrer Tasche einnehmen. Tragen Sie keine unnötigen Sachen. Das Tragen eines leichten Rucksacks hilft Ihnen, Energie für den bevorstehenden Weg zu sparen. 

Teilen Sie Ihre Reiseroute mit vertrauenswürdigen Personen außerhalb der Gruppe.

Schreiben Sie die gesamte Reiseroute und den Zeitplan auf, auf den sich alle Ihre Wanderbegleiter einigen. Geben Sie den Startpunkt der Wanderung, die Zeit, das Ziel, die Route, die voraussichtliche Endzeit der Reise und die voraussichtliche Rückkehrzeit an. Wenn Sie den Plan fertiggestellt haben, teilen Sie ihn Ihrer Familie, Ihren Freunden und sogar dem Parkbüro mit. Für den Fall, dass Ihre Gruppe nicht pünktlich nach Hause kommt oder nicht wie versprochen kommuniziert, können diese informierten Personen dies sofort den Behörden melden.

Bereiten Sie sich auf Begegnungen mit Tieren vor.

Im Falle einer zufälligen Begegnung lernen Sie die Grundlagen, um einem Tierangriff zu entkommen. Ein guter Wanderer sollte auch über die Tiere in der Umgebung Bescheid wissen und das Verhalten der Tiere verstehen. Tragen Sie vor allem nachts langärmlige Hemden und weite Hosen, um Insektenstichen vorzubeugen. 

Überlegen Sie sich einen Notfallplan.

Vergessen Sie bei der Planung Ihrer Reise nie, anzugeben, was im Notfall zu tun ist. Sie sollten wissen, an wen Sie Hilfe rufen oder wen Sie benachrichtigen können, wenn sich jemals ein unvorhergesehener Vorfall ereignet. Was ist, wenn es in der Gegend, in der Sie wandern, keinen zuverlässigen Mobilfunkempfang gibt? Oder GPS-Signal? Was passiert, wenn die Batterien aller Ihrer Kommunikationsgeräte leer sind? Was wäre, wenn, Gott behüte, einer von euch eine steile Schlucht hinabstürzt? Seien Sie immer auf Worst-Case-Szenarien vorbereitet.

10 Wander-Essentials für Entdecker

Die zehn Essentials haben sich im Laufe der Jahre zu einer Liste funktionaler Systeme und nicht mehr zu zehn Einzelartikeln entwickelt und helfen den Menschen, sich auf Notfallsituationen auf Wandertouren vorzubereiten. Damals umfasste die Liste eine Karte, einen Kompass, eine Sonnenbrille und Sonnencreme, zusätzliche Kleidung, eine Stirnlampe/Taschenlampe, Erste-Hilfe-Material, einen Feueranzünder, Streichhölzer, ein Messer und zusätzliche Lebensmittel. Zu den zehn Essentials zählen heute: 

1. Navigation

Zu den Navigationsgeräten gehören normalerweise fünf wesentliche Dinge für die Erkundung des Hinterlandes: eine Karte, ein Kompass, ein GPS-Tracker und ein PLB (Personal Locator Beacon). Im Notfall müssen Sie über eine Möglichkeit verfügen, Ihren Standort zu verfolgen und jemanden zu benachrichtigen, wenn Sie verloren gehen oder verletzt werden. Beachten Sie, dass Mobiltelefone in der Wildnis möglicherweise nicht funktionieren. Deshalb sollten Sie sich mit einem ausstatten GPS-Ortungsgerät stattdessen. Diese Geräte können nicht nur Karten und Navigationssysteme bereitstellen, sondern bieten auch die Funktion, eine Warnung an die Behörden, einen Freund oder eine geliebte Person zu senden, wenn Sie dringend Hilfe benötigen. Während technologisch fortschrittliche GPS-Geräte wie der kleine GPS-Tracker von Tracki problemlos alle anderen wichtigen Navigationsgeräte für Ihren Rucksackkomfort ersetzen können, sind Navigationstools der alten Schule nicht auf Batteriestrom und/oder eine Netzwerkverbindung angewiesen. 

2. Beleuchtung

Ihr Telefon verfügt zwar über eine Taschenlampe, aber denken Sie daran, dass Sie den Strom Ihres Telefons bereits für fast alles verbrauchen: GPS, Wander-Apps, Kontakte, Fotos und Unterhaltung. Die Taschenlampe Ihres Telefons ist auch nicht so leistungsstark wie herkömmliche Beleuchtungsgeräte. Packen Sie also LED-Leuchten, wiederaufladbare Stirnlampen, Taschenlampen und/oder Laternen ein. 

3. Sonnenschutz

Unabhängig von der Jahreszeit, in der Sie wandern, scheint tagsüber immer die Sonne. Selbst mitten im Herbst kann man einen Sonnenbrand bekommen. Ein längerer Aufenthalt in der Sonne ist gefährlich und manchmal sogar tödlich. Packen Sie daher immer Sonnencreme, Lippenbalsam, Sonnenbrille und Sonnenschutzkleidung ein. 

4. Erste Hilfe und Hygiene

Es gibt eine ganze Reihe kleinerer Verletzungen und Beschwerden, die Ihnen den Tag schwer machen können. Sie können vorgefertigte Erste-Hilfe-Sets für Wanderer online bestellen. Wenn Sie sich Ihre Vorräte jedoch lieber selbst zusammenstellen möchten, sollten Sie unbedingt Behandlungen, Pflaster in verschiedenen Größen, mehrere Mulltupfer, Klebeband, Antiseptikum, Salben, Insektenschutzmittel, Wattestäbchen usw. einpacken. rezeptfreie Schmerzmittel, verschreibungspflichtige Medikamente, Stift und Papier, Nitrilhandschuhe und Heiß- oder Kühlpackungen. Und da Erste-Hilfe-Sets für Notfälle gedacht sind, möchten Sie vielleicht Bärenabschreckungsmittel, eine Pfeife oder bestimmte Waffen mitnehmen. Da Sie die freie Natur erkunden, müssen Sie außerdem damit rechnen, dass Sie schmutzig werden. Neben der Erste-Hilfe-Ausrüstung sind für Wanderer auch Hygieneartikel wichtig. Packen Sie Händedesinfektionsmittel, Zahnbürste, Zahnpasta, Hygienekelle, Toilettenpapier oder -tücher, Menstruationsprodukte und einen Müllbeutel ein.

5. Werkzeuge

Ein kleines Ausrüstungsreparaturset kann die meisten Ihrer Wanderprobleme lösen, und je abgelegener Sie sind, desto wichtiger wird Ihr Kit. Zu den üblichen Gegenständen gehören Klebeband, Tauwerk, Gewebereparaturband, Kabelbinder, Sicherheitsnadeln und Ersatzteile für einen Wasserfilter, Zeltstangen, Kocher, Isomatte, Steigeisen, Schneeschuhe und Skier. Besonders praktisch sind Messer und Multitools. 

6. Feuer

Viele Menschen bevorzugen ein Einweg-Butanfeuerzeug. Auch Streichhölzer sind geeignet, sofern sie wasserdicht sind oder in einem wasserdichten Behälter aufbewahrt werden. Feueranzünder hingegen helfen beim Anzünden eines Feuers und sind bei Nässe unverzichtbar. 

7. Unterschlupf

Falls Sie unterwegs stranden oder sich verletzen, hilft Ihnen jede Art von Notunterkunft, die Sie vor Wind und Regen schützt, in Sicherheit. Zu den Optionen gehören eine ultraleichte Plane, ein Biwaksack, eine Notfalldecke oder sogar ein großer Plastikmüllsack. 

8. Ernährung

Der durchschnittliche Wanderer sollte mindestens 200 Kalorien pro Stunde zu sich nehmen. Je nach Körpergewicht, Stoffwechsel und Belastungsniveau benötigen Sie möglicherweise mehr oder weniger Nahrung. Packen Sie für einen Tagesausflug verderbliche Lebensmittel wie Sandwiches ein. Stellen Sie nur sicher, dass Sie über eine Kältequelle (z. B. einen Eisbeutel) verfügen, um die Lebensmittel richtig gekühlt zu halten. Wenn Sie campen, bringen Sie verzehrfertiges Müsli, Konserven und Fertiggerichte oder -mischungen mit.

9. Flüssigkeitszufuhr

Sie schwitzen vielleicht nicht so stark, wenn Sie im Herbst oder Winter wandern, aber Wasser ist immer noch der lebenswichtige Bestandteil und Sie sollten es reichlich zu sich nehmen, wenn Sie etwas Aktives wie Wandern unternehmen. Bevor Sie losfahren, trinken Sie vorab mindestens vier Tassen Wasser, damit Sie weniger mitnehmen müssen. Es verschafft Ihrem Körper einen Vorsprung bei der Aufnahme der Flüssigkeit, die Sie verlieren, und es bedeutet, dass Sie weniger Gewicht auf Ihrem Rücken tragen müssen. Dann gewöhnen Sie sich stattdessen an, über den Tag verteilt häufig einen Schluck zu trinken.

10. Isolierung

Unabhängig von der Jahreszeit, in der Sie wandern, können die Bedingungen plötzlich nass, windig oder kühl werden. Oder eine schwere Verletzung kann zu einem ungeplanten Abend führen. Es ist notwendig, auf alles vorbereitet zu sein, was auf Sie zukommen könnte. Es kann von Vorteil sein, zusätzliche Kleidung wie lange Unterwäsche, eine zusätzliche Mütze, eine Sturmhaube, ein zusätzliches Paar dicke Socken und ein zusätzliches Paar Fäustlinge mitzunehmen.

Abschluss

Höhen und Waldwege zu überwinden ist keine leichte Aufgabe. Bevor Sie Ihr Abenteuer also durch Insektenstiche, Sonnenbrand, einen unerwarteten Regenguss oder einen Unfall ruinieren, stellen Sie sicher, dass Sie auf alles vorbereitet sind, was auf Sie zukommt, damit Ihre Wanderung so lohnend und angenehm wird, wie sie beabsichtigt war. Sicherheit zuerst!